2021年 1月2日は2-2

昨日に引き続き晴れている。

0:30帰宅。

食事は長女が持って帰ってきた鰤一本を捌いたやつで、刺し身と、ブリしゃぶで頂いた。いい脂質が50g取れた。

しかし疲れがドットで出て2:00に寝落ち〜

11:45起床だけど、途中２回わき腹の痛みで起きた

。はよ治らんかなー。

12:30から箱根往路観ながら食事。

自分だけ食べようとステーキ450g（1ポンド）を焼いていると、子供2人が起きてきて食べだしたw

結局少しだけ頂いた。

箱根に戻ると創価1位！

今年は知り合いがいないから、途中観戦。

総合は東洋大学かな？と予想。

青学はどうしたのかなー？

みんな本調子じゃなかったみたい。

14:40に会社へ出発！

セブンイレブンで金森式ダイエット推奨の午後の紅茶を2本買う（259円）。これは生クリ入れての飲み物だけど、今自宅に無いから生クリが。

16:00現場

現場の状況は操業半分。

昨日と打って変わって楽なはずなんだけど、色々交換業務が重なって、忙しく過ごした。

今日は多分これで何もなく終わるだろう！

それでは、良いお正月を！

ーーーーダイエット日記ーーーー

1:00  鰤、刺し身と鍋、ゆで卵2、チューハイ350ml×2、ハイボール。

12:30  ステーキ100g、バター10g、mct5g、雑煮餅抜き、牛乳。

糖質5g

脂質90g

タンパク質90g

摂取カロリー2500kcal

体重112.0kg