2021年1月23日は1-2

ケトン人

1:30起床。

というか喉が渇き、目が覚めてしまった。

なんとなくスマホ見てたら、Kindleで面白い書籍を見つけた。

「ケトン人」っていう題名。

自分がいま目指している生き方だ。

内容は、私のような素人でも理解できるように、噛み砕いてわかりやすくなっている。

ここで気になったことは、ケトン体質に変わるまでに最大6週間かかるという文。

自分は過去2回、ケトジェニックダイエットを行ったんだけど、2回とも3日目にアセトン放出を確認している。（防塵マスクをつけて仕事しているため口臭の変化で）

しかし今回のケトジェニックダイエットは25日目にして、まだアセトンの確認が取れていない。

まあ確認する手段を購入しなければいけないんだけどw

そしてケトフルーもない。

いや、若干はある。

頭痛が2、3回確認できている。

ちなみに今日の現場での頭痛、ダルさは今回のダイエットで最強だった。（これは単なる寝不足も考えられる、午後からは治った）

自分にはコレが1番大事で、現場のパフォーマンスに影響してしまうから。

今回のケトジェニックダイエットで感じていることは、いわゆる脳内洗浄というか、とにかくアタマの中がスッキリしている。

ので、自分は今回のケトジェニックダイエット、

既にケトンに入っているのではないか？

が現在の答えだ（ユルユルフワフワで自信度はゼロ）。

本を読み終わると6:00。

昨日よりも量の多い雨。

空も凄く分厚い雲に覆われて、夜のようにくらい。

土曜日だから道路は空いているだろうね。

カッパ来て出発。

現場はフル操業、しかも工場内の気温、湿度が高くてとてもシンドイ思いをした。

しかもサプリをバイクに忘れてしまってたし。

16:30、大雨の中帰宅。

とにかくヘルメットのシールドが見にくいなー。

ガラコでコーティングしたいんだけど見つからず。

俺の家の話

そして待望の長瀬智也主演作の「俺の家の話」。

長瀬最後の連ドラということで、気合を感じる。

自分にドンピシャの話（プロレス好きだから）。

この話も主演の長瀬がなぜ能役者を継がずにプロレスラーになったのか？

その理由がお父さん（師範、西田敏行）との接点がプロレスだったから。

自分とこもいっしょで、長男は野球、プロレスが共通の趣味。

気持ちがわかるなー。

しかしストーリーは、わりとシリアスで笑いは少ない。

これからはわからないけど。

18:30ごろ寝落ち〜。

食事日記

6:00    mct10g

17:30 ステーキ200g、シーフードミックス炒め、チューハイ350ml×3

糖質5g

脂質50g

タンパク質50g

摂取カロリー1200kcal

体重108.0kg