2021年2月6日はお休み

☀。

15分の残業。

最近作業上の大きなミスが多いとのことで、引き継ぎ時間が、軽く20分を超えるように。

今日の職長は残業を少しでもつけてくれるのだが、他のひとは付けないから、早く終わる努力が必要だろうねえ。

0:45帰宅、1人で晩酌。

久しぶりに自分のソールフードであるカツオのたたきをいただく。

最近食べなくなったのは、あるメーカーのやつが不味かったからなんだけど、今回のところは問題ないね。

しかし、今日というか昨日のカラダの疲労感はハンパないもの。

筋肉痛の尻と妙な疲労感の背中から肩の外側。

肩の痛みはサイドレイズ風の作業工程というか、ビニールテープの準備が何度かあるからと気付いた。

次からは正しいフォームでやらなければw

3:00頃寝る。

8:00に起きて、嫁さんの入浴と食事の準備。

自分はチューハイを飲む。

そして、お風呂などの給湯温度設定器の取り付け工事が始まる。

これは現在住んでいるアパートのオーナーによる全居室交換要請によるもの。

ざっと40分ほどで終了。

そして、昼寝をしているともう一回ガス工事の業者さんが来る。

今度はインターホンモニタータイプの交換に。

アマゾンで1番売れているタイプだね。

コレも40分ほどであろうか？

違う作業員のかたがやってくれた。

まあ訪問営業というものはかなり減ったから、ピンポン鳴ればほぼ宅配便なんだけれども。

かなり便利でありがたいねー。

それからはポイ活などに勤しむ。

20:00　嫁さんと食事で、内容は朝といっしょ。

＋アボガドかな？

そういえば疲労感は全くないなー。

イイぞ！

23:00嫁さんが深夜勤務に出発したので、自分も就寝する。

お疲れさまでした！

食事日記

1:00 鰹のタタキ、ガンコ豆腐1丁、チューハイ350ml×2

9:00ふすまパン、コーヒー、チューハイ350ml×1、ノンアルコールビール。

20:00玉子焼き、ハム、アボガド、アンコ餅ひと口、ハイボール。

糖質55g

脂質50g

タンパク質100g

摂取カロリー2300kcal

体重108.0kg