2021年2月10日はお休み①

1:00　スパッと目が覚める。

ナルコスメキシコ編を観る。

最近特に面白くなってきた。

今season2。

それからパワプロを一気に進めた。

9:00 散髪（1760円）。

帰宅、嫁さんを起こす。

ほぼ10日ぶりの買い物に出動した。

1月、出費が多くて、主に食費の節約に努めた。

今回スーパーでの食材は4605円となる。

次に、ローソンで話題の糖質カットしたお菓子を購入（1418円）。

コレはケトン人目指す自分には、本当にありがたい代物だね。

ケトジェニックダイエット6ヶ月間を目標にしているけど、改めて武器を手に入れたよね。

帰宅後嫁さんは韓国ドラマ〜。

自分はポイ活やパワプロに励む。

18:00 夕食はすき焼き、久しぶりだ。

牛肉はそれほど良いお肉ではなく、砂糖も使わないので、どうなるのか不安が大きかったけど、うまくいった。

糸こんにゃくが効いたのかな？

すぐにお腹が張ってしまう。

最近は胃が小さくなったと実感していて、50にしてやっと普通の人に近づいてきたw

19:00やっと睡魔が到来、寝落ち〜

食事日記

8:00  玉子焼き、ハム、バター30g。

13:30ナッツ類

18:30すき焼き、チューハイ350ml×2。

糖質35g

脂質110g

タンパク質80g

摂取カロリー2200kcal

体重108.0kg