2021年2月23日は1-1

6:00起床、曇のち晴れ。

これから天気が崩れるそうだね。

バイク乗りにはきついなー。

8:00現場、昨日から操業が減産なので、時々作業工程が減り、カラダが楽になる。

まだ気温が高く水分補給が欠かせない、あっとゆう間に2リットルの麦茶が空になる。

現場は特に変わりなく終わり帰宅。

17:00嫁さんと食事。

久々にバラエティをということで、「ダウンタウンなう」を観た。

強烈な睡魔に襲われ、寝落ち〜　　18:00頃かな。

22:00頃に眼が開いた。

今日ツイッターを見てて、お医者さんがサプリメントはビタミンD3以外効果なしで、喫煙、飲酒、無運動の習慣化を避けることが1番とあった。

まさにそうだとは思うが、現代は夜中に働かないといけない人もいれば、ストレスの溜まるサービス業に就いてる人もいて、何かしらストレスの発散がいるわけだ。

自分もそうだったから。

そういった事情を顧みずに言い切るのはどうかな？思うよ。

悪意はないにしても。

人間の多くは強い意思をずっと持てないから。　

やりたくてもできない。

ある資料では人間の意思は消耗品、限定的であるという研究結果があったことを覚えているし。

また、日本製のサプリメントは効果が無いについてはよくわかるけどね。

そういったカラダに悪い行動の習慣化を防いだり、コントロールする技術の開発を願うね。

セラピーじゃなくてさ。

23:00 夜勤の嫁さんを見送る。

嫁さんはメガビタミンDをやっていて、スッカリ肩凝りの症状が治っているよね。

食事日記

17:00　キムチ鍋、一本満足、スルメ、チューハイ350ml×2、

ハイボール180ml。

糖質40g

タンパク質60g

脂質60g

摂取カロリー1600kcal

体重104.3kg