2021年1月16日は明けのお休み

0:00現場はフル操業。

だいぶ慣れてきたなー。

ひとり帰ってきたらまた楽になるだろうね。

自分のテンションは横ばい→すなわち普通だけど、カラダは少し絞れた分動く。

エネルギーがなくならないよう会社に来る前に自宅で、補給したのがよかったようだね。

休憩中のカフェイン補給はやめておこうかな。

8:00無事にシゴト終わる。

寄り道せずに直帰。

もう休みは始まっているし、明日は早出だし。

食事は嫁さんが作ってくれたものをいただく。

少し寝て、スーパーにひとりで買い物へ（4493円）。

全然寒くない、昼間は温かいなー。

惣菜が中心で、冷凍食品も強化。

軽く買うつもりがけっこうな量になったから、焦ったなー、

バイクのシート下に収まるかどうかでね。

ポイ活とパワプロ野球に励みました。

以上です。

食事日記

9:00チーズハンバーグ200g、豆腐1丁、チューハイ350ml×3

20:00白身魚フライ200g、チューハイ350ml

糖質25g

脂質100g

タンパク質100g

摂取カロリー2700kcal

体重109.1kg

ほぼ変わらず。昨日同様、しっかりと水分補給した。今日は体調はよかったが下半身は重く感じた、疲労だろうね。