2021年4月27日はお休み

0:00終業〜

セブンイレブン経由（1091円）で帰宅。

目当てのワインが無かった…残念

今日は晩ご飯できていた。

最近は眠れんし、体重は減らんしで面白くはない。

ネットフリックスも控えてるんよね。

糖質摂ってるけど足りんのやなー。

3:00〜6:00くらいまで寝た。

8:00頃ローソンへワインを買いに行く（1605円）。

これで寝れるやろー。

9:00嫁さん帰宅。

いっしょに晩酌する。

昼寝が少しできたよ。

夜はプロ野球観ながら夕食作りとポイ活に励む。

23:00夜勤の嫁さんを見送る。

ブログ書く意欲も減ってきている感じ。

何とかテンション上げたい！

以上です！

食事日記

1:30 鰹のタタキ、オリーブオイル掛けアボガド、キュウリとホタテの和え物、チューハイ350ml×2

9:00　もやし、ゆで卵4、バームクーヘン、ワイン。

18:00 鮭焼き、トンテキ、ワイン。

糖質70g

脂質80g

タンパク質50g

摂取カロリー2900kcal

体重102.5kg