2021年6月3日はお休み①

よく寝れた。

起床は6:00。

まあダラダラ過ごす。

昼からはポイ活。

普段昼勤は3日間で終わるところ、今回は4日出たんで、ビミョーにつかれていて、よく眠れる。

あー、炭水化物バリバリ取ってるところもある。

今のところ体重も落ち着いている。

これが増えてきたらまた、糖質制限に入らなければならぬが。

しかし体調よくて、ストレスが少ないねー。

コレが一番だな。

確かに健康というか長生きを考えれば、ケトンが最適と思うんやけど、コレチゾールよね、問題は。

まあ、もう少し糖質とっちゃおっかなーw

食事日記

17:00牛ステーキ、玉子焼き、ウインナー、アボガド、春雨サラダ、一本満足バー、チューハイ、ワイン

糖質80g

タンパク質80g

脂質80g

摂取カロリー2700kcal

体重103.0kg