2021年8月2日は1-1

嫁さんが1:00頃帰ってくるんで、食事の準備を。

メニューはチヂミ風お好み焼き。

ポイントはチヂミの方はニラとゴマ油、お好み焼きな方はチーズとモチ。

まあ、嫁さんは旨かったと言ってくれたけどね。

次も作るのか？と言われればねー、わからん。

6:00頃起きて、会社へ向かう準備。

久々にふすまパン食べたw

体調はいい感じ♪

頑張れそうよ。

今日の現場は4人休みなんだけど、応援の人たちに恵まれて、とても良いシゴトができました。

ありがとうございました。

食事日記

1:30 チヂミ。

17:00刺し身、ポークウインナー、大根サラダ、マカロニサラダ、オニギリ1個、チューハイ350ml、ノンアル。

糖質　160g

タンパク質  35 g

脂質35g

摂取カロリー1600kcal

体重101.9kg