2021年8月3日は1-2

0:40 嫁さんのお風呂と食事の準備。

アテはステーキだけど、400gをシェアしたんで、たいした量ではない。

3:00寝る。

6:00起床し、準備。

6:45会社へ出発。

7:45現場。

今日の昼頃から現場のエアコンが治ったみたい。

だいぶマシなんだけど、昼間はまだまだ暑いね。

特に現場は問題なく終わり、帰宅。

オリンピックは金メダルが増えないねー。

引き続き応援します！

食事日記

1:00 ステーキ、野菜。

17:00 パン、チューハイ350ml×2。

糖質　200g

タンパク質  40 g

脂質50g

摂取カロリー1900kcal

体重102.7kg