2021年8月10日は3-3チョイ残予定

今日は晴天。台風一過っていうやつ。

現場はかなり涼しめ。

なので体調が回復傾向にあり！

この深夜勤務から、睡眠の取り方を変えてみた。

酒も控えめにしてるからいい機会かな？

帰宅してから直ぐに寝るのはやめて、眠くなるまで起きておくというもの。

昨日は19:00〜3時間程度、今日は2時間30分ほど。

まあ流石に体力の回復はないけどね。

現場は8:00終わりで、セブンイレブン経由（561円）

で帰宅した。

高校野球も無事に始まった、2年ぶりだよなー。

球児やその関係者は嬉しいやろなー。

ワイは今日も現場で頑張るかのーw

食事日記

9:00  スパゲティ、トンテキ、サラダ。

13:00 たこ焼き、のり弁半分。

19:00 ご飯、ハンバーグ。

糖質　220g

タンパク質  55 g

脂質55g

摂取カロリー1800kcal

体重103.5kg さすがにこんだけ糖質とってたら太るわなーw