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アラフィフ期間工(派遣)が人生の逆転を目指す日記

1970年生まれ戌年の管理人が47才から勤め始めた3交代の工場勤務を含む日常を記録する、いわば個人的な日記です。

3月17日は3-4

☀️現場はめちゃくちゃ忙しかったし、腰が壊れた感じ。

8:30帰宅、入浴、食事。

11:00頃寝る。

 

18:00起床し、クラウドワークスのタスクをこなす。

 

23:00会社へ出発。

 

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

 

9:30 卵焼き、ほうれん草のバター焼き、チューハイ350ml×2

22:00 mctオイル入りコーヒー。

糖質◎10g

脂質△30g

摂取カロリー1000kcal

体重 107.7kg