10月13日は2-1

☀️。

日記を1年分読み返した。

誤字は少ないほうだが、言い回しが悪いところは直した。

コロナが広がり始めた3月は、けっこうライティングの仕事を探して、やっていたみたいだね。2～3万円かせいだのかな？

仕事がなくなる危機感からかな？

もうひとつ、腰痛のことが3月あたりよく書いているけど、この時は1トンの材料をクレーンに付けたり、はずしたり、移動させたりと、腰に負担の来る仕事だったからかな？

今は問題ない。メガビタミン生活も１ヶ月経過、疲れにくいカラダになっている。

体力的には全く問題なしなので、もうちょっと肉体労働して、カラダを鍛えておきたいところもあるんだけどね。

今日は4時間の早出なので、8:00に起きた。

いつも言うように、早出はキライではない。

10:00 カレーライス食べる。

11:00自宅出る。

12:00から24:00まで仕事。

休憩中も事務的仕事をした。

何故なら、スマホ忘れたから😖⤵️

ーーーーダイエット日記ーーーー

10:00 カレーライス。

糖質50g

たんぱく質60g

脂質40g

摂取カロリー800kcal

体重113.5kg