2021年3月26日はお休み
☀か。
0:10就業〜
もう日付上、休みなので有意義に過ごさないとね。
有意義ってなんやw
例によって、松のや（1000円）経由
まあpaypay祭りよね。
27％返ってくるから270円引き、それと松弁ネットの10％で100円引きになります。
ので630円でとんかつと海老フライがいただけるのは有り難い。
もちろん自分の身分でポイントのための無駄買いは良くないが、コレは必要かつ助かってるから。
飽きんのよね、味も。
松のやさん、コレからもよろしく！
入浴後、長男と食事、テレビ『アメトーーク』を観ながら。
柔道のこと。
昨日か…
シゴト中だったけど涙が出た。
直接氏とは関係はないけど、とにかく野球が嫌で高校生になって柔道を1年6ヶ月習った（このあと高2の秋から野球部に戻る）ときに憧れたひとが古賀さん、ホント強かった。
自分より3つ上かな？
身長と体重が自分と同じなんで、柔道でキメワザが無くて悩んでいるとき、彼のスタイルを真似るようになった。
逆一本背負い、大内刈り、小外刈り、巴投げ…
結局大内刈り以外は試合レベルにならなかったけどね。
当時の高校柔道界は体重別は3つに分かれて行われ、60kg以下の軽量級、71kg以下の中量級、それ以上の重量級となっていた。
自分は高校入学時83kgあって、柔道の練習ですぐに78kgに自然となった。
オリンピックには78kg級があった？と思う、いやないか。
高校では中途半端なんで、70kgまですぐに落とした。
当時の減量方法は厚着。
道着の中に着込む、夏でも。
全寮制だったから、外食はできなかったし、オヤツもない。
今思えば、ストイックの少し楽なバージョンの飲食といえる。
ここで炭酸ジュースとかやめたのがヨカッタなー。
少し柔道のこと思い出した。
ホントハマったし、一生懸命やったからね。
人生のいい思い出になったよ。
古賀さんありがとう、R.I.Pだ。
食事日記
1:30 肉豆腐、とんかつ、もやしたらこ炒め、春雨、ふすまパン、チューハイ350ml×3、発泡酒500ml
間食 クルミ120g、スルメ60g
18:00春雨サラダ、チューハイ350ml×2
糖質110g
たんぱく質100g
脂質120g
摂取カロリー3000kcal
体重102.3kg
いつものスーパーに安いアボガド（1個約50円）がない。仕方ないので春雨を買う。
緑豆春雨は50g程度で血糖値上がらないから、乾燥100g（糖質＝80g）食べてもイケそうやね（経験値）。
