2021年10月21日は1-1

6:00起床、外は暗いねぇ。

昨日最後に時計確認したら20:18だった。

久し振りに寝れた。

から、現場では調子いいわ。

17:30帰宅。

夕方も寒い、調べたら最高気温17℃だったそう。

寒いけど、これくらいがいいかな？自分は。

バイクも手袋とジャンパー着けたほうが安全面でもいいからさぁ。

晩酌後、嫁さんオススメの「マイネーム」を観た。

が、あまり入り込めなかったなぁ。

もう一回チャレンジしてみようかねぇ。

以上デス!

食事日記

6:00春雨100g

17:00 マカロニサラダ、えのき茸の豚肉巻き、焼きそば少々、チューハイ350ml×2、焼酎お湯割り2杯。

糖質             200g

タンパク質  40g

脂質              40g

摂取カロリー2200kcal

体重106.4kg