3月12日はお休み

1:00起床、嫁さんお迎え。

就寝。

14:00起床、記事作成。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

2:00ぶりの刺身、牛肉150g、チューハイ350ml×3

16:00 バターオムレツ、チューハイ350ml

糖質◎10g

脂質△50g

摂取カロリー1900kcal

体重108.0kg