3月15日は3-2

☀️少し残業のため

am9:30帰宅。

日曜だから『サンジャポ』が見れた。

一杯飲んで寝る。

しかし弟が訪問。

マクドナルドへ。

近況報告しあう。

フラフラになりながら寝る。

しかしあまり寝れず。

23:00会社へ出発！

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

10:00ハンバーグ250g、チューハイ350ml×2

12:00牛丼半分

18:00ダブルチーズバーガー

糖質×100g

脂質◎150g

摂取カロリー2700kcal

体重107.9kg