2021年5月28日は2-4

はぁ～～疲れた、ヘロヘロや。

ホンマに暑い、工場内は。

0:30帰宅。

晩酌しながら『レンアイ漫画家』を観た。

何話分かとばしたから話は詳しくはわからないけど、だんだん漫画家の鈴木が吉岡里帆にほれていってる感じだった。

なんでかこの番組はスッと入っていけるんよねー。

今日は10:00頃起きた。

7時間は寝れたと思う。

それから小1時間二度寝。

コレも良い感じだったな。

今日は1時間早く自宅を出て、銀行と松のやに寄った。

どうしても厚切りロースカツ丼が食べたくなって行った。（690円）

コレで690円は安いわね。

ほんと美味しかった〜

食事日記

1:00 ハンバーグ300g、アボガド鮪100gずつ、キュウリと貝ヒモの和え物、チューハイ350 ml×2

14:30 松のや厚切りロースカツ丼

厚切りロースかつ丼 1271kcal タンパク質55.3 脂質58.5 炭水化物124.4 （出典松のやさん）

糖質150g

タンパク質120g

脂質140g

摂取カロリー3600kcal

体重104.1kg