2021円5月29日は明けのお休み
0:10 終業〜。
あー、今日もシンドかったなぁ。
毎年というか工場勤務4年目なんだけど、この季節の変わり目がけっこうこたえる。
慣れるとそうでもないんだけどね、今年なんか慣れるんかどうかも心配よ…
その為といえば言い訳に聞こえるが、炭水化物を猛烈に摂取している。
お陰で脱水状態にならずに済んでいるが。
自宅のオカズもけっこう炭水化物少なめになってるから、徐々にカーボを減らしていこうと思う。
今日は土曜日なんで嫁さんも早起きして、観たいテレビ番組を観ていた。
そんでもって昼から串揚げ大会で食い過ぎるw
13:00〜21:00頃まで野球漬け〜
しかし巨人はソフトバンクに勝てん…
他のセ・リーグのチームは五分にやってるのにな。
明日は日本ダービーやね。
①エフフォーリアで決まるやろね。
やっぱり内枠はイイ。
相手は4.12.13.16の4点。
食事日記
1:00豆乳鍋、チューハイ、ワイン
11:00 自宅で串揚げ（エビ、イカ、豚肉、ナス）
15:00明太子、チューハイ。
19:00インスタントラーメンとご飯
糖質180g
タンパク質110g
脂質100g
摂取カロリー3200kcal
体重104.6kg
