4月3日はお休み

☀️8:40 帰宅。

もう休みは始まっているんだよね。

長めの入浴を行いスッキリ。

食事後は、特になにもせず12:00頃就寝。

20:00起床し、食事後情報整理に没頭。

そのまま徹夜してしまう。

ーーーー 金森式ダイエット ーーーー

9:30  鮭200g、バター20g、チューハイ500ml×2

20:00 ハンバーグ100g、チューハイ500ml×2

糖質10g

脂質60g

摂取カロリー2700kcal

体重108.9kg