9月2日は1-3

曇り時々雨。

ほとんど寝れず....

けっこういい汗かいたから寝れると思ったんだけどねー。

今日の現場は、朝イチで設備作業があった。

初めての作業だったけど、そんなに難しくはなかった。

それが終わると１日終わったようなもの。

今日は嫁さんが休みなので、食事ができていた。(といっても買ってきた惣菜w)

海外に住んでる人に会いに行く番組をみていたけど、再放送だったので寝てしまう。

23:00頃起床。

やっぱり交代勤務は体調狂うなー。

ってことで、少し飲み直した。

ーーーー ダイエット日記ーーーー

6:30 カップラーメン。

17:00 豚カツ、揚げ出し豆腐、チューハイ。

糖質100g

脂質130g

摂取カロリー2400kcal

体重113.9kg