2021年3月19日は3-3
3勤2日目は0:00〜8:00で現場終わりで、8:30帰宅。
体調がね、あまり良くなくて終始ダルかった。
初日の昨日に続き、疲労感を感じる。
多めのカフェインもあまり効かず…
休憩時間も飲酒運転の映画を2回も観たから、精神的なものなのかな？
シゴトが終わって理由を探る。
単純に脂質の不足というか、カロリー不足ではと。
特に2日前は900kcalだし。
アルコール無しで1日1食だとこんなものかな。
正直、体重に囚われすぎてるところもある。
体質や体型の方が重要やのに、体重計の数値で毎日一喜一憂している、情けない…
ケトン人になって徐々に健康体を目指すところが本線なんで、疲労感を2日間も感じるようではダメですね。
水分、脂質、マグネシウムをシッカリと摂ってみようと思います。
あとビタミンBコンプを。
2年ぶりだ！春の高校野球開幕！
残念ながら、深夜勤務終わってテレビを観る体力と気力は持ち合わせていない。
ので、早めに起きて、仙台育英vs明徳義塾の対戦を7回あたりから観ようと思った。
14:30に起きて観戦。
1-0で仙台育英の勝ち！
仙台育英野球部は後輩がひとり行ったし、明徳義塾野球部は主に年上の先輩が数人行った。
それぞれ当時の野球部の方向性を教えてもらったこともあった。
素質のある高校生が100人以上野球部にいることが既に凄いこと。
ここからレギュラーを目指すんだから。
もし、自分がその2校へ行ったらというのはよく考えたし、野球仲間との懇談でもよく出る。
結論としては、間違いなくレギュラー、しかもクリーンアップw。
妄想は楽しい。
そういえば、最近の甲子園での選手宣誓はホントスゴイよね、内容に感動してしまうよ。
今回も約3分にもわたる長文だった。
コレを聴きに行くひとも増えたはず。
マダマダ始まったばかりの甲子園、引き続き観戦、応援（出場選手全員を）していこう！
食事日記
9:00 豚しゃぶ、アボガドmctオイル掛け、ふすまパンバター30gサンド、おはぎ1個、チューハイ350ml×3
18:00ハムカツ、ブロッコリー、お茶
糖質100g
たんぱく質50g
脂質100g
摂取カロリー1700kcal
体重103.4kg 明日は体重増えそう。いつも以上に動こう！
