2021年6月22日は3-2残業予定

曇りがちだが、暑い。

現場は暑いね。

しかも班長休み〜w

ひとり少ない形で作業だから、やはりシンドイし、少しトラブルもあったしね。

無事に帰宅、8:30。

入浴後、体重測定。

98kg。

ほぼ安定期に入った。

腹回りは少し肉がついたが、今までのような速いペースではないんよねー、これ意外よ。

まあこの間言ったように、夏かつ、この仕事やってる間はグルカゴンで行けるところまで。

食材がないので、嫁さんの帰宅待ちぃ〜

その間チューハイ350ml×3とアスコルビン酸とぬちまーすを混ぜて飲んでたら、結構下痢になってしもうたw。

この日は自宅約7回ほどトイレ🚻に。

23:00下痢止め飲んで会社へ。

到着後すぐにトイレへw

危ない、危ない。

我ながらよく出るなーと思うよ、ホントに。

こういう時トイレがある職場て良かったなーと思います。

ありがたや、ありがたや。

食事日記

9:00 イカフライ、カレーパン、栗アンパン、チューハイ350ml×4

19:00 厚揚げ豆腐、エビチリ、ホタテバター、サラダ。

糖質100g

タンパク質60g

脂質55g

摂取カロリー2000kcal

体重98.1kg