金森式ダイエット90日目～101日目

4月17日(金)

9:00 卵焼き、ウインナー、チューハイ350ml×3、ハイボール350ml×1

糖質10g

脂質30g

摂取カロリー1800kcal

体重108.3kg

4月18日(土)

9:00 麻婆豆腐、チューハイ350ml×2

糖質10g

脂質40g

摂取カロリー1300kcal

体重108.9kg

4月19日(日)

9:00 豚カツ300g、チューハイ350ml×2

糖質20g

脂質80g

摂取カロリー2400kcal

体重108.5kg

4月20日(月)

10:00インスタントラーメン。

糖質60g

脂質15g

摂取カロリー600kcal

体重108.3kg

仕事前あまりにお腹が空いたので..

4月21日(火)

1:00 カツオの叩き、マグロ、アボカド、チューハイ350ml×2

14:00 卵2個。

糖質10g

脂質50g

摂取カロリー2000kcal

体重108.2kg

4月22日(水)

1:00 牛肉、こんにゃく、豆腐、牛脂、鮭、チューハイ350ml×2

14:30 豚カツ、アクエリアスゼロ。

糖質20g

脂質90g

摂取カロリー2600kcal

体重107.8kg

4月23日(木)

1:00 平天、ハンバーグ、麻婆豆腐、アボカド、チューハイ350ml×4

糖質10g

脂質70g

摂取カロリー2500kcal

体重107.7kg

4月24日(金)

1:00  豚カツ、チューハイ350ml×3

13:00 ホタテ貝、エビ、チューハイ500ml×2

ケーキ🎂

糖質150g

脂質70g

摂取カロリー3000kcal

体重107.6kg

4月25日(土)

17:30 黒豚餃子、チューハイ350ml×2、500ml

糖質60g

脂質60g

摂取カロリー1400kcal

体重108.4kg

4月26日(日)

1:00 牛肉250g、牛脂、チューハイ350ml×1。

17:30 鮭、キャベツ、チューハイ350ml×2、ハイボール350ml×1

糖質10g

脂質70g

摂取カロリー3000kcal

体重108.1kg

4月27日(月)

18:30 もやし、卵、牛脂、チューハイ350ml、500ml。

糖質10g

脂質70g

摂取カロリー1500kcal

体重108.0kg

良いウイスキーが飲みたいなー。

4月28(火)

17:30 卵焼き、チューハイ350ml×2

糖質10g

脂質40g

摂取カロリー1100kcal

体重107.4kg